2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 yoga tune up 講師 Akemi 埼玉、都内近郊 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: 社会人になって仕事にも慣れた頃、体力を付けようと思い、職場近くのスポーツクラブに入会しました。その時にエアロビクスにはまり、競技大会に […]
2021年11月8日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 yoga tune up ブログ お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活 自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。 股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]
2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 ライブ!「カラダを作るヨガ」ストリーミング 基礎からみっちりカラダ作り ヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]
2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 プレミアムオールアクセス会員コース バラエティに富んだクラス全てを欲張りに受講できるコース いつでもどこでもネット環境があればオンデマンドで参加できるオンラインスタジオ。ご自分のペースで始めることができます。きょうからみなさんもセルフケアとカ […]
2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 認定講師オールアクセスコース CE(継続教育)のコミュニティ このコースはロールモデル®メソッドとヨガチューナップ®の認定を受けた講師が養成で学んだことを復習し、理解を膨らませながら応用を学び、長期に渡って学びを深めて指導に生かし、マス […]
2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 カラダ部位別大改造コース(60分) 自分の不調を知る 接骨院や鍼灸に頼らず、整体していきたい。 スッキリと痩身したい。 どこから始めたらわからない。 セラピーやフィットネス、ヨガの仕事や指導をしているが、対個人のアドバイスの仕方 […]
2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 20分こっきり ボディコンディショニング (15~20分) 忙しい毎日の中で、カラダのバランスが崩れかかっているのがわかるとき。そのまま放っておくとやがてカラダの痛みや歪みとなって現れます。そのままおざなりにしないで、今すぐカラダを調整していきましょう。 20分こっ […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 スローストレッチ、リフレッシュクラス(60分) 楽なストレッチとムーヴメントでバランスと可動性を取り戻す このコースでは緩やかなペースでカラダを動かしてストレッチ、関節の体液の流れを潤滑に、バランスと可動性を取り戻していきます。また、最後に […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 ミラクル筋膜リリースセルフマッサージ(10~20分) 忙しいとき20分、自分でできるセルフケアを学ぶ カラダの不調が生じた時にどこからケアを始めたらいいかわからない。いつも接骨院や鍼灸、マッサージに頼りたくない。短時間で自分のカラダを変えていく方法はないだろう […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 リストラティブヨガクラス(30〜45分) 回復と蘇生のヨガ リストラティブとは疲れた心身を休め、回復、蘇生させるー、という意味です。リストラティブヨガは通常仰向け、うつ伏せ、横向きの姿勢で行うプラクティスです。壁や椅子を […]