バラエティに富んだクラス全てを欲張りに受講できるコース
いつでもどこでもネット環境があればオンデマンドで参加できるオンラインスタジオ。ご自分のペースで始めることができます。きょうからみなさんもセルフケアとカラダ作り、最高の自分を見つけていきましょう。
毎月新しいトピックのクラスが追加されていきます。
ーボールを使った筋膜リリース
ーターゲットを絞ったムーヴメント、ストレッチのクラス
ー気功、内観のクラス
ーリストラティブ（リラックス）クラス
カラダの緩め方、リラックスの仕方、ストレスマネージメントの方法を学んでいきましょう。
Whole Body Whole Mindは皆さんで作っていくオンラインスタジオです。質問やリクエストにも応じますのでいつでもお気軽にご連絡してください。
こんな方にぜひ受けて欲しい
ー生活習慣を改めたい
ー姿勢と呼吸を改善したい
ー寝不足、ストレスを解消したい
ー運動不足を解消したい
ーヨガを始めたい
ーヨガを正しく学びたい
ー実はヨガにずっと興味がなかった
ーヨガの練習でカラダを痛めたことがある
ーカラダの痛みを取りたい
ー自分で自分のカラダをメンテナンスしていきたい
ー痩せたい
ーしなやかでパワフルなカラダを作りたい
ー自宅でできるトレーニングを探している
ーヨガやフィットネスのインストラクターで、深い知識を得て教えの幅を広げたい
ー他の受講者や講師との繋がりが欲しい
このクラスを受けるとあなたはこう変わります
ー自分のカラダのケアをきょうから始められる
ーポーズのポイントがわかって安全に練習できる
ー自分のペースで運動ができる
ーカラダの痛み対策がわかる
ー楽に動けるようになる
ーストレスが軽減される
ーリラックスして安眠できるようになる
ーカラダ作りの目標設定ができるようになる
ースポーツ前後のメンテナンスができる
ー講師から直接アドバイスを受けることができるようになる
ーヨガ、フィットネス、スポーツの指導の幅が広がる
ご用意いただくと良いもの
（一度に全部を揃える必要はありません。）
ヨガマット
ヨガブロック２個（本で代用）
ヨガベルト（240cm)（ベルトや腰紐で代用）
椅子（キャスター付きでないもの）
YTUオリジナルボール
コアジャスボール
アルファボール
YTUプラスボール
（代用品）
YTUオリジナル、YTUプラスボール（お手持ちの他のボールで代用）
コアジャスボール（ヨガマットを丸めたもので代用）
アルファボール（お手持ちの他のボールで代用）
*代用品では同じ効果が得られない場合もございます。ご了承ください。