2024年7月8日ブログJasperKyoko 小指が使えない生活―「長橈側手根伸筋」について byサイモンズレミ 昨年末バタバタと慌ただしく師走を過ごしている時に、手をぶつけて右手小指の腱を切ってしまいました。それほど何の痛みもなく、気がついた時には指がぶらーんと第一関節から折れ曲がっていました。おりしもロールモデル®メソッドの指 […]
2024年6月13日ブログJasperKyoko そもそも筋膜って？⑪〜アナトミートレイン＝筋膜のつながり身体の中で全てがつながっている、ということは前記のブログでお分かりいただけたか、と思います。繊維の中には独特のリボンのような流れがあります。そこを通って張力やエネルギーが伝達されていくわけです。こうして動きが起こり、身体 […]
2024年3月26日講師yoga tune up REMI北海道石狩市 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： ピラティスとヨガの指導を始めて15年目の節目の年、今行なっているのレッスンの肉付けになるように、もっと体のことを深く学びステップアップしたい…と思っていました。でも […]
2022年3月28日ブログyoga tune up 女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ女性のカラダは生涯を通して変わる続ける！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]
2022年1月22日ブログyoga tune up 首の痛みを克服！ コロナ禍で在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携帯の乱用です。仕方がないとはいえ、気をつけて予防に努め、 […]
2022年1月14日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ポリヴェーガル理論でストレスをなくす７つのステップ〜今年こそ幸せと成功を掴む！雪崩のようにやってきた2022年。しかも今年は寅年ですね。寅には「延ばす・成長する」という意味があり、寅年は「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった縁起のよさを表しています。 長かったコロナ禍もそ […]
2021年12月9日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑥〜筋膜って何でできてるの？ 筋膜って一体何でできているんでしょう？興味深い質問ですね！筋膜って液体でもあり、固体でもあるんです。これを専門用語ではコロイド（膠質）と呼びます。コロイドはジェル、または乳剤のもので、固体の粒子が液体の中に […]
2021年11月30日ブログyoga tune up そもそも筋膜って？⑩〜YTUセラピーボールで体の痛みを削り取る YTUセラピーボールでセルフマッサージを始めてから痛みがなくなった！という方が後を絶えません。きょうは痛みが軽減されるカラクリと生理学をお伝えしていきますね。「痛み」と「固有受容性感覚」（目で見ずに、自分の […]
2021年11月8日ブログyoga tune up お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。 股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]
2021年10月30日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑨〜筋膜リリースで2年後の自分を改革私たちの細胞は再生可能な資源です。細胞は常に生死のサイクルを繰り返します。そのために体内のすべてのシステムにおいて理想的な変換と適応が起こり続けるよう、健康的な環境を保つのは自分次第と言えるのです。あなたには体内のエコシ […]
