2023年1月3日最新情報yoga tune up ポリヴェーガル理論で神経を調整ー今年こそ一歩前進！みなさん、あけましておめでとうございます！ 2022年はどんな年でしたか？ 2023年は障害を乗り越えて、ピョン！と飛び立てそうですか？ 新年を迎えるこの時期、目標を立てるのは今！ 「せっかく目標を立てても、気がつくと時 […]
2021年3月12日ブログyoga tune up 神経調整で安心感を得る〜ポリヴェーガル理論去年の３月から始まったコロナによるロックダウン、１年たったまま、世の中は相変わらず混沌としたまま。この１年の間に本当に色々な気づきがありました。普段の忙しい生活の中ではあり得なかったことです。自分を見つめ直すことで、神経 […]
2021年2月26日ブログyoga tune up 気持ちを安らかに、肺を健康に〜自分でできる呼吸法2020年、 4月。人類に大きなチャンレンジがやってきました。昨年12月に中国広東省で拡がり始めたコロナウィルスがあっという間に世界中を席捲。2020年4月8日までに87,978人の犠牲者を出しました。「対岸の火事」とみ […]
