2021年12月23日ブログyoga tune up 「内向的、外交的」とは？社会的孤立を回避脳神経からヒーリング 「私は実は内向的で」というとびっくりされることがあります。よく喋るし、友達が多いと思われていて、外交的だと思われがちだからです。でも、実はひとりでいるのが大好きで、人がたくさんいるパーティに行くのは […]
2021年3月12日ブログyoga tune up 神経調整で安心感を得る〜ポリヴェーガル理論去年の３月から始まったコロナによるロックダウン、１年たったまま、世の中は相変わらず混沌としたまま。この１年の間に本当に色々な気づきがありました。普段の忙しい生活の中ではあり得なかったことです。自分を見つめ直すことで、神経 […]
2021年2月24日ブログyoga tune up テレワークの不調、エコノミー症候群の原理ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで脚のむくみが改善され、痩身につながるばかりか、疲労回復、体調がグンと良くなるのをご存知でしたか？それは何故でしょう？ 米国のジェームス＝レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒 […]
