2021年3月6日ブログyoga tune up 足腰スッキリマッサージとストレッチ〜大腿と腸腰筋の滞り皆さんその後お元気でお過ごしでしょうか？コロナのおかげで在宅が多く、とにかく座っている時間が長いですよね。座ってばかりいるとまず股関節と脚が歪んでくるのがよく分かります。 きょうのテーマ、太腿と股関節の部位の問題点は、繰 […]
2021年2月26日ブログyoga tune up 太腿スッキリ、膝の痛みを解消 大腿直筋は太ももの前方にある、大腿四頭筋の４つの筋肉のひとつです。他の３つの筋肉（外側広筋、中間広筋、内側広筋）は膝の部分で交差していますが、大腿直筋は股関節で交差します。骨盤前の下部分 (AIIS) から […]
