2024年7月1日ブログJasperKyoko 片方の太腿の横、前に痛みがあるー中臀筋の弱化太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾向が強い身体の一部です。中臀筋は主に股関節を外転―つまり、脚を横 […]
2024年6月13日最新情報JasperKyoko 新時代の カラダ矯正/ヨガセラピー/ セルフケアトレーニングヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教え方に退屈してしまって、生きがいが感じられない 生徒に個人的に […]
2024年6月13日ブログJasperKyoko そもそも筋膜って？⑪〜アナトミートレイン＝筋膜のつながり身体の中で全てがつながっている、ということは前記のブログでお分かりいただけたか、と思います。繊維の中には独特のリボンのような流れがあります。そこを通って張力やエネルギーが伝達されていくわけです。こうして動きが起こり、身体 […]
2024年6月12日ブログJasperKyoko 痛みの原因はそこから離れた箇所にある先日股関節のワークショップを開催した時に、受講してくれた友人がこういったのを聞いて驚きました。「私、痛いのは腰の方で股関節じゃないのよ。(だから股関節のワークは関係ないでしょう？)」 体に痛みを感じたときに、痛みがある部 […]
2024年6月12日ブログJasperKyoko ヨガで股関節が痛い！？数年前私は、股関節が硬いから動きが悪いんだ、と感じ、ビンヤーサヨガ（フローヨガ）を始めました。ほとんどのヨガポーズ（戦士のポーズ２、三角のポーズ、鳩のポーズなど）では股関節の外旋が要求され、私は外旋筋を使いすぎてしまい、 […]
2024年6月12日最新情報JasperKyoko きょうこジャスパー来日スケジュール2024. 6~7月この夏、来日が決定しました。日本で初開催となるヨガチューナップの認定養成コースは７月１０日から１週間の開催、そのほかにも各地でワークショップ画目白押しです。各地で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ ワークショッ […]
2023年4月2日最新情報yoga tune up ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー ２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？ このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]
2022年7月17日ブログyoga tune up 知らなかった！腰痛の原因 Part１―多裂筋 腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんありますが、きょうはその中でも、あまり聞き覚えのない多裂筋の […]
2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年3月28日ブログyoga tune up 女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ女性のカラダは生涯を通して変わる続ける！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]
