2024年6月12日ブログJasperKyoko 痛みの原因はそこから離れた箇所にある先日股関節のワークショップを開催した時に、受講してくれた友人がこういったのを聞いて驚きました。「私、痛いのは腰の方で股関節じゃないのよ。(だから股関節のワークは関係ないでしょう？)」 体に痛みを感じたときに、痛みがある部 […]
2024年6月12日ブログJasperKyoko ヨガで股関節が痛い！？数年前私は、股関節が硬いから動きが悪いんだ、と感じ、ビンヤーサヨガ（フローヨガ）を始めました。ほとんどのヨガポーズ（戦士のポーズ２、三角のポーズ、鳩のポーズなど）では股関節の外旋が要求され、私は外旋筋を使いすぎてしまい、 […]
2024年6月12日最新情報JasperKyoko きょうこジャスパー来日スケジュール2024. 6~7月この夏、来日が決定しました。日本で初開催となるヨガチューナップの認定養成コースは７月１０日から１週間の開催、そのほかにも各地でワークショップ画目白押しです。各地で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ ワークショッ […]
2023年4月2日最新情報yoga tune up ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー ２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？ このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]
2022年7月17日ブログyoga tune up 知らなかった！腰痛の原因 Part１―多裂筋 腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんありますが、きょうはその中でも、あまり聞き覚えのない多裂筋の […]
2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年3月28日ブログyoga tune up 女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ女性のカラダは生涯を通して変わる続ける！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]
2022年2月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up Whole Body Whole MindストリーミングクラスWhole Body Whole Mind では週に一度、ストリーミングクラスを提供しています。オンラインとはいえ、少人数で、きめ細かい指導とその臨場感で定評のあるクラスです。 講師はきょうこジャスパー、アメリカ西海岸か […]
2022年1月14日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ポリヴェーガル理論でストレスをなくす７つのステップ〜今年こそ幸せと成功を掴む！雪崩のようにやってきた2022年。しかも今年は寅年ですね。寅には「延ばす・成長する」という意味があり、寅年は「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった縁起のよさを表しています。 長かったコロナ禍もそ […]
2021年12月9日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑥〜筋膜って何でできてるの？ 筋膜って一体何でできているんでしょう？興味深い質問ですね！筋膜って液体でもあり、固体でもあるんです。これを専門用語ではコロイド（膠質）と呼びます。コロイドはジェル、または乳剤のもので、固体の粒子が液体の中に […]
