筋膜と筋筋膜の違いを教えてください
筋膜って何？筋筋膜とは？緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、
筋筋膜とは？筋膜との違いは何でしょうか?
筋筋膜とは筋肉内を貫通している筋膜を含んだ筋肉組織のことです
筋膜層に働きかけるオステオパス
Myofascia (筋筋膜)= Myo (筋繊維) + Fascia (筋繊維を束ねて筋肉の形にしている筋膜の覆い)
筋繊維こそが動きと収縮を起こすのです。
筋筋膜の中には全ての筋繊維を繋いで覆っている筋膜が含まれます
筋内膜:それぞれの筋肉細胞の周りを包む筋膜繊維
筋周膜:筋肉細胞の束を包んで封じ込む筋膜の層で筋膜束を作って
筋外膜: 筋膜束のグループを包んで封じ込める筋膜層
筋膜セラピーを求める人は筋肉のパフォーマンス、つまり筋力と柔
これまで筋肉を包むラップのように思っていた筋膜に対するイメージが、ガラリと変わりました。
筋膜が身体中につながっている、というのは今回初めて知ったことでした。私が筋膜を、筋肉を包むラップのように思っていたのは、まさにこのブログにも掲載されているような筋肉の構造を説明した図から、そのようなイメージで捉えていたのだと思いました。筋膜についての学びから、一部を知っただけで、全体がそうだと思い込んでしまうことの危うさにも気付くことができました。筋膜のことを学び、身体って何て素晴らしいつくりなのだろうと感動するとともに、これからますます研究が進み、新たな知識に出会えるであろうことが楽しみです。
筋膜リリースという言葉を最近よく聞くようになりました。ですが、今までは筋膜とは？と聞かれると、筋肉を包んでいる膜という解釈で、筋筋膜とは？と聞かれると、もっと深い位置にある膜という感覚でした。
アナトミーを受けて、今まで知らなかった筋膜の謎！が少しづつとけていく感覚になりました。ただ層になっているのではなく、絡み合って伝達をして全てと繋がってなどなどもっと。
ローリングも一部その周辺ではなく、体全体をイメージして行っていけば、疲れている所や痛い所だけではなく、以外と他の場所をローリングすれば、軽減するのではないかと思います。
人間の身体って素晴らしいですね。
Motion is losion納得です！
筋膜は筋肉の外側を覆っているだけのものと思っていました。しかし筋繊維ひとつひとつを覆い、更に筋周膜、筋外膜で束を覆い筋肉を形成しているものなのだと学びました。
筋膜は全身に張り巡らされている組織で、エネルギーなどの伝達までも担っている。そんな重要な組織だとは知りませんでした。
実際にボールで筋膜リリースを行った時にその部分だけでなく、じわじわと広範囲にほぐれるのを感じられたり、少し離れた部位にまで刺激が伝わるのを感じたりする事があります。これは筋膜が全身に張り巡らされているからこそなのですね。
自分の身体の事なのに筋膜について全く知らない事が多く驚く事ばかりですが、奥が深くもっともっと自分の身体について知りたくなりました。
筋筋膜を知ったのは恥ずかしながらこの養成講座を受講してからです。
筋膜リリースという言葉から筋膜という言葉を知っていましたが、もっと単純なものと誤解していました。
筋肉を覆う周りの膜、そんな程度に考えていたのですがとても重要な役割をしている組織ということを初めて知りました。
そして筋膜はつながっている
一か所をリリースすることで他が改善することもあり
またある場所が硬くなればその周囲や他も硬くなるということ
人間の身体はよくできていると改めて感じました
一番最初に「筋筋膜（Myofascia）」という組織があることを知ったのは、マッサージスクールの時でした。その時の衝撃は今でも忘れられない事柄の1つと同時に、細胞についてから勉強しなければ、本当の意味で理解出来なかったことや、結構苦労して勉強してたのを思い出しました。詰まるところ、一般的にいわれている筋肉1つ1つも、筋肉を覆う膜（筋筋膜）がないと、（表現として合っているかどうか不明ですが）グシャっと崩れてしまう。
マッサージセラピストとして、日々色々な体に触れていると、筋膜が繋がっているということを思い知らされます。
というのも、例えば、施術中にくしゃみや咳をクライアントさんがすると、背中だけではなく、全く違うところの筋肉も連鎖的に反応をするということです。この事柄に気づいた時に、筋筋膜に更に興味が沸きました。ですので、筋膜組織が神経伝達の役割を果たすということが優に想像出来、様々な組織を守る重要な役割を担っているということが十分に理解できます。
これからもっともっと筋膜や筋筋膜の研究が進んで、正しい認識が広がっていくと良いなと思います。
鶏胸肉や鶏もも肉に見受けられる薄い膜は、この骨格筋の断面イラストで言うと、筋外膜という認識で良いのだろうか？とふと思いました。
骨格筋断面イラストは、トレーナーの資格取得時に学びましたが、イラストを丸覚え程度の情報だけでした。
私が知り得ている情報は、一部にしか過ぎないなと同時に思いました。
セラピーボールで筋膜をリリースするとボールが当たっていた部分だけでなく、じわぁーっと、まるで波紋のように密接していたものが緩やかに解放されていくのを感じます。【Motion is lotion】と言う言葉の通り、ストレスなく動きが出るのを感じます。ボールでマッサージする際、どのような凝り固まりであり、どのように解放されていくのかイメージすることで、感覚気のセンサーも鋭くなりそうな感じがします。その為にも、自身のカラダに興味を持って大切に労ることは大事だなと痛感しました。
筋筋膜とは筋肉内を貫通している筋膜を含んだ筋肉組織のこといい、筋肉と筋筋膜は同じもの。筋膜が筋肉全ての細胞層と繊維束、その構造全体をぐるぐると囲んでいるものだということをこの記事では学びました。
また、筋膜も部位ごとで分類しようとせず、ネットをイメージする様に、身体全体の筋膜が繋がってることを理解しました。
これからもっとロールモデルなどの学びを深めていきたいと思っているので、ここの内容は頭に入れておきたいと思います。