筋膜と筋筋膜の違いを教えてください
筋膜って何？筋筋膜とは？緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、
筋筋膜とは？筋膜との違いは何でしょうか?
筋筋膜とは筋肉内を貫通している筋膜を含んだ筋肉組織のことです
筋膜層に働きかけるオステオパス
Myofascia (筋筋膜)= Myo (筋繊維) + Fascia (筋繊維を束ねて筋肉の形にしている筋膜の覆い)
筋繊維こそが動きと収縮を起こすのです。
筋筋膜の中には全ての筋繊維を繋いで覆っている筋膜が含まれます
筋内膜:それぞれの筋肉細胞の周りを包む筋膜繊維
筋周膜:筋肉細胞の束を包んで封じ込む筋膜の層で筋膜束を作って
筋外膜: 筋膜束のグループを包んで封じ込める筋膜層
筋膜セラピーを求める人は筋肉のパフォーマンス、つまり筋力と柔
これまで筋肉を包むラップのように思っていた筋膜に対するイメージが、ガラリと変わりました。
筋膜が身体中につながっている、というのは今回初めて知ったことでした。私が筋膜を、筋肉を包むラップのように思っていたのは、まさにこのブログにも掲載されているような筋肉の構造を説明した図から、そのようなイメージで捉えていたのだと思いました。筋膜についての学びから、一部を知っただけで、全体がそうだと思い込んでしまうことの危うさにも気付くことができました。筋膜のことを学び、身体って何て素晴らしいつくりなのだろうと感動するとともに、これからますます研究が進み、新たな知識に出会えるであろうことが楽しみです。
筋膜リリースという言葉を最近よく聞くようになりました。ですが、今までは筋膜とは？と聞かれると、筋肉を包んでいる膜という解釈で、筋筋膜とは？と聞かれると、もっと深い位置にある膜という感覚でした。
アナトミーを受けて、今まで知らなかった筋膜の謎！が少しづつとけていく感覚になりました。ただ層になっているのではなく、絡み合って伝達をして全てと繋がってなどなどもっと。
ローリングも一部その周辺ではなく、体全体をイメージして行っていけば、疲れている所や痛い所だけではなく、以外と他の場所をローリングすれば、軽減するのではないかと思います。
人間の身体って素晴らしいですね。
Motion is losion納得です！
筋膜は筋肉の外側を覆っているだけのものと思っていました。しかし筋繊維ひとつひとつを覆い、更に筋周膜、筋外膜で束を覆い筋肉を形成しているものなのだと学びました。
筋膜は全身に張り巡らされている組織で、エネルギーなどの伝達までも担っている。そんな重要な組織だとは知りませんでした。
実際にボールで筋膜リリースを行った時にその部分だけでなく、じわじわと広範囲にほぐれるのを感じられたり、少し離れた部位にまで刺激が伝わるのを感じたりする事があります。これは筋膜が全身に張り巡らされているからこそなのですね。
自分の身体の事なのに筋膜について全く知らない事が多く驚く事ばかりですが、奥が深くもっともっと自分の身体について知りたくなりました。
筋筋膜を知ったのは恥ずかしながらこの養成講座を受講してからです。
筋膜リリースという言葉から筋膜という言葉を知っていましたが、もっと単純なものと誤解していました。
筋肉を覆う周りの膜、そんな程度に考えていたのですがとても重要な役割をしている組織ということを初めて知りました。
そして筋膜はつながっている
一か所をリリースすることで他が改善することもあり
またある場所が硬くなればその周囲や他も硬くなるということ
人間の身体はよくできていると改めて感じました