2023年4月2日最新情報yoga tune up ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー ２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？ このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]
2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年3月28日ブログyoga tune up 女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ女性のカラダは生涯を通して変わる続ける！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]
2022年2月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up きょうこジャスパー新春ワークショップ情報空気に春の香りが感じられる、ワクワクの季節がやってきましたね！ さて、きょうは初春の2本のワークショップのお知らせです。 セラピーボールの筋膜リリースとYTUのコンディショニングでコロナ禍の不調を挽回。 春に向かって颯爽 […]
2021年12月9日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑥〜筋膜って何でできてるの？ 筋膜って一体何でできているんでしょう？興味深い質問ですね！筋膜って液体でもあり、固体でもあるんです。これを専門用語ではコロイド（膠質）と呼びます。コロイドはジェル、または乳剤のもので、固体の粒子が液体の中に […]
2021年11月30日ブログyoga tune up そもそも筋膜って？⑩〜YTUセラピーボールで体の痛みを削り取る YTUセラピーボールでセルフマッサージを始めてから痛みがなくなった！という方が後を絶えません。きょうは痛みが軽減されるカラクリと生理学をお伝えしていきますね。「痛み」と「固有受容性感覚」（目で見ずに、自分の […]
2021年11月8日ブログyoga tune up お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。 股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]
2021年10月30日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑨〜筋膜リリースで2年後の自分を改革私たちの細胞は再生可能な資源です。細胞は常に生死のサイクルを繰り返します。そのために体内のすべてのシステムにおいて理想的な変換と適応が起こり続けるよう、健康的な環境を保つのは自分次第と言えるのです。あなたには体内のエコシ […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！「カラダを作るヨガ」ストリーミング基礎からみっちりカラダ作り ヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ミラクル筋膜リリースセルフマッサージ（10~20分）忙しいとき２０分、自分でできるセルフケアを学ぶ カラダの不調が生じた時にどこからケアを始めたらいいかわからない。いつも接骨院や鍼灸、マッサージに頼りたくない。短時間で自分のカラダを変えていく方法はないだろう […]
