マッサージボール

愛知県名古屋市ヨガチューナップ®認定講師・ロールモデル®メソッド認定講師紹介文： 2017年に初めてヨガをやった時、その効果に驚きました。悩まされていた肩こりや頭痛にもよく効いたり、呼吸がしやすくなり心 […]

足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]

みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]

空気に春の香りが感じられる、ワクワクの季節がやってきましたね！さて、きょうは初春の2本のワークショップのお知らせです。セラピーボールの筋膜リリースとYTUのコンディショニングでコロナ禍の不調を挽回。春に向かって颯爽 […]

コロナ禍で在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携帯の乱用です。仕方がないとはいえ、気をつけて予防に努め、 […]

筋膜って一体何でできているんでしょう？興味深い質問ですね！筋膜って液体でもあり、固体でもあるんです。これを専門用語ではコロイド（膠質）と呼びます。コロイドはジェル、または乳剤のもので、固体の粒子が液体の中に […]

YTUセラピーボールでセルフマッサージを始めてから痛みがなくなった！という方が後を絶えません。きょうは痛みが軽減されるカラクリと生理学をお伝えしていきますね。「痛み」と「固有受容性感覚」（目で見ずに、自分の […]

自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]

私たちの細胞は再生可能な資源です。細胞は常に生死のサイクルを繰り返します。そのために体内のすべてのシステムにおいて理想的な変換と適応が起こり続けるよう、健康的な環境を保つのは自分次第と言えるのです。あなたには体内のエコシ […]

基礎からみっちりカラダ作りヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]