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セルフマッサージ

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2024年11月16日講師JasperKyoko

クロノアキ

  神奈川県茅ヶ崎市 ヨガチューナップ®認定講師・ロールモデル®メソッド認定講師   紹介文: なんとなくヨガをはじめてから20年以上、細く長くヨガが生活に寄り添ってきました。 ご縁があってインストラ […]

2024年10月21日ブログJasperKyoko

更年期障害を爽やかに乗り切る方法

  20~30代の出産を経て、女性の身体が大きく変わり始める時期を、更年期障害といいます。この理由は女性ホルモン、卵黄ホルモン(エストロゲン)の激減です。個人差がありますが、この表で見ると、軽いものから深刻なも […]

2024年9月27日講師JasperKyoko

rie

  東京都 ヨガチューナップ®認定講師・ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: 2003年頃、知人がヨガのインストラクターをしていたことがきっかけで、ヨガを知りはじめました。 レッスン中、先生の目の前を陣取り […]

2024年9月21日講師JasperKyoko

REMI

北海道石狩市 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: ピラティスとヨガの指導を始めて15年目の節目の年、今行なっているのレッスンの肉付けになるように、もっと体のことを深く学びステップアップしたい…と思っていました。でも […]

2024年9月20日講師JasperKyoko

リエ

  茨城県取手市 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: YTUセラピーボールに出会ったのは2022年春でした。私は会社勤めしながらフラメンコを長年習っており、脚のケアのワークショップを見つけ、踊り疲れに効く […]

2024年7月1日ブログJasperKyoko

片方の太腿の横、前に痛みがあるー中臀筋の弱化

太腿の側面がいつも痛い!というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾向が強い身体の一部です。中臀筋は主に股関節を外転―つまり、脚を横 […]

2023年4月2日最新情報yoga tune up

ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編

足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか? このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]

2022年7月17日ブログyoga tune up

知らなかった!腰痛の原因 Part1―多裂筋

  腰痛を経験したことがない!という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんありますが、きょうはその中でも、あまり聞き覚えのない多裂筋の […]

2022年4月26日最新情報yoga tune up

この春、カラダと心大改造! きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップ

みなさん、お久しぶりです!長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと3年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この2年間オンラインで指導を続けてい […]

スタンディングデスク
2022年1月22日ブログyoga tune up

首の痛みを克服!

  コロナ禍で在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携帯の乱用です。仕方がないとはいえ、気をつけて予防に努め、 […]

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小指が使えない生活―「長橈側手根伸筋」について  byサイモンズレミ
2024年7月8日

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    代表者ごあいさつ

    私はヨガを始めた頃、自分の内の声に耳を傾けず、無茶なヨガの練習で体の故障を繰り返していました。体が痛くてにっちもさっちも行かなくなった時にヨガチューナップ®に出会いその効果に驚嘆したのです。その後5年間の修行を経てマスタートレーナーとなり、現在同メソッドを伝えるために米国と日本を中心に活動、指導者育成に努めています。人はいくつになっても医学の力を借りずとも自分の手で自分を回復させることができる。あの時自分が感じた感動を皆さんとシェアしていきたい、という思いでヨガチューナップ®ジャパンは立ち上がりました。

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