2024年10月8日講師JasperKyoko KAORI 札幌市 / 帯広市 ヨガチューナップ®認定講師･ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： フィットネスインストラクターとしてストレッチや筋トレを指導する中の一つとしてヨガと出会いました。 体の […]
2024年9月21日講師JasperKyoko REMI北海道石狩市 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： ピラティスとヨガの指導を始めて15年目の節目の年、今行なっているのレッスンの肉付けになるように、もっと体のことを深く学びステップアップしたい…と思っていました。でも […]
2024年7月1日ブログJasperKyoko 片方の太腿の横、前に痛みがあるー中臀筋の弱化太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾向が強い身体の一部です。中臀筋は主に股関節を外転―つまり、脚を横 […]
2024年6月13日最新情報JasperKyoko 新時代の カラダ矯正/ヨガセラピー/ セルフケアトレーニングヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教え方に退屈してしまって、生きがいが感じられない 生徒に個人的に […]
2024年6月13日ブログJasperKyoko そもそも筋膜って？⑪〜アナトミートレイン＝筋膜のつながり身体の中で全てがつながっている、ということは前記のブログでお分かりいただけたか、と思います。繊維の中には独特のリボンのような流れがあります。そこを通って張力やエネルギーが伝達されていくわけです。こうして動きが起こり、身体 […]
2024年6月12日ブログJasperKyoko 痛みの原因はそこから離れた箇所にある先日股関節のワークショップを開催した時に、受講してくれた友人がこういったのを聞いて驚きました。「私、痛いのは腰の方で股関節じゃないのよ。(だから股関節のワークは関係ないでしょう？)」 体に痛みを感じたときに、痛みがある部 […]
2024年6月12日ブログJasperKyoko ヨガで股関節が痛い！？数年前私は、股関節が硬いから動きが悪いんだ、と感じ、ビンヤーサヨガ（フローヨガ）を始めました。ほとんどのヨガポーズ（戦士のポーズ２、三角のポーズ、鳩のポーズなど）では股関節の外旋が要求され、私は外旋筋を使いすぎてしまい、 […]
2024年6月12日最新情報JasperKyoko きょうこジャスパー来日スケジュール2024. 6~7月この夏、来日が決定しました。日本で初開催となるヨガチューナップの認定養成コースは７月１０日から１週間の開催、そのほかにも各地でワークショップ画目白押しです。各地で皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ ワークショッ […]
