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副交感神経

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2024年10月21日ブログJasperKyoko

更年期障害を爽やかに乗り切る方法

  20~30代の出産を経て、女性の身体が大きく変わり始める時期を、更年期障害といいます。この理由は女性ホルモン、卵黄ホルモン(エストロゲン)の激減です。個人差がありますが、この表で見ると、軽いものから深刻なも […]

2023年12月24日最新情報yoga tune up

 トラウマなんて怖くない!:新春新書発売記念ワークショップ

こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー 新春特別ワークショップ!1月20日(土)9:00-11:00 ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニューヨークタイムス誌(アメリカで一番リスペクトされている新聞) […]

2023年1月3日最新情報yoga tune up

ポリヴェーガル理論で神経を調整ー今年こそ一歩前進!

みなさん、あけましておめでとうございます! 2022年はどんな年でしたか? 2023年は障害を乗り越えて、ピョン!と飛び立てそうですか? 新年を迎えるこの時期、目標を立てるのは今! 「せっかく目標を立てても、気がつくと時 […]

コアジャスボールのリリース
2022年1月14日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ポリヴェーガル理論でストレスをなくす7つのステップ〜今年こそ幸せと成功を掴む!

雪崩のようにやってきた2022年。しかも今年は寅年ですね。寅には「延ばす・成長する」という意味があり、寅年は「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった縁起のよさを表しています。 長かったコロナ禍もそ […]

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2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ライブ!「カラダを作るヨガ」ストリーミング

基礎からみっちりカラダ作り   ヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]

2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

リストラティブヨガクラス(30〜45分)

  回復と蘇生のヨガ     リストラティブとは疲れた心身を休め、回復、蘇生させるー、という意味です。リストラティブヨガは通常仰向け、うつ伏せ、横向きの姿勢で行うプラクティスです。壁や椅子を […]

2021年8月11日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ヨガニードラ〜究極のリラクゼーション(20分)

  20分で心身を完全にリラックスさせる方法       現代社会では、ストレスが蓄積し、交感神経が常にハイな状態、つまりなかなか神経を休ませることができない人が多いのです。または […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

気持ちを安らかに、肺を健康に〜自分でできる呼吸法

2020年、 4月。人類に大きなチャンレンジがやってきました。昨年12月に中国広東省で拡がり始めたコロナウィルスがあっという間に世界中を席捲。2020年4月8日までに87,978人の犠牲者を出しました。「対岸の火事」とみ […]

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2024年9月21日
リエ
2024年9月20日
小指が使えない生活―「長橈側手根伸筋」について  byサイモンズレミ
2024年7月8日

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    代表者ごあいさつ

    私はヨガを始めた頃、自分の内の声に耳を傾けず、無茶なヨガの練習で体の故障を繰り返していました。体が痛くてにっちもさっちも行かなくなった時にヨガチューナップ®に出会いその効果に驚嘆したのです。その後5年間の修行を経てマスタートレーナーとなり、現在同メソッドを伝えるために米国と日本を中心に活動、指導者育成に努めています。人はいくつになっても医学の力を借りずとも自分の手で自分を回復させることができる。あの時自分が感じた感動を皆さんとシェアしていきたい、という思いでヨガチューナップ®ジャパンは立ち上がりました。

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