2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up リストラティブヨガクラス（30〜45分） 回復と蘇生のヨガ リストラティブとは疲れた心身を休め、回復、蘇生させるー、という意味です。リストラティブヨガは通常仰向け、うつ伏せ、横向きの姿勢で行うプラクティスです。壁や椅子を […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up チューナップフロー（60分） 動きの中でアライメントを見つける ヨガフローのダイナミックでじっくりした流れの中で、カラダの使い方と動きのポイントを学んで、安全に練習をしていきましょう。また呼吸の意識を高め、日常の呼吸のパタ […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！カラダ作りのヨガ (60分クラス）自分を知るヨガ カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週１回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]
2021年8月11日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ヨガニードラ〜究極のリラクゼーション（20分） ２０分で心身を完全にリラックスさせる方法 現代社会では、ストレスが蓄積し、交感神経が常にハイな状態、つまりなかなか神経を休ませることができない人が多いのです。または […]
2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ヨガチューナップ®クラス（60分）ポーズや筋肉の働きを知るーカラダの弱点を知り、動きをスムーズに ヨガで繰り返し練習するポーズ。 簡単？むずかしい？ 一体どんなポーズ？ なんのための練習なの？ みんな同じ練習方法でいいの？ ど […]
2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up Whole Body Whole Mind Studioアカウント作成の仕方オンラインアカウント作成方法 1）下のQRコードから開くか、https://whole-body-whole-mind-studio.teachable.com/ をURLに貼り付けクリックします。 2)Whole Bo […]
2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up Whole Body Whole Mindとは？Whole Body Whole Mind のミッション 今のご自分のカラダに満足していますか？これからどう変えていきたいですか？「歳だから」「忙しいし」といってあきらめていませんか？ 体の機 […]
