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結合組織

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2021年3月6日ブログyoga tune up

YTUセラピーボールを使いこなそう

きょうは、ヨガチューナップ®のセラピーボール(YTUボール)についてのみなさんの疑問にお答えしたいと思います。セラピーボールというのは愛称で、正式にはYTUボールと呼ばれています。   まず最初に多いご質問が、 […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

筋膜と筋筋膜の違いを教えてください

筋膜って何?筋筋膜とは?緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、余計分かりにくくなっています。解剖学的に合意される正式な名前がまだついていないのです。現在緩筋膜層に使われている名前は間室、筋膜の境界線、移行層など。 […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

誰も知らなかった筋膜の実体

長年誤解されてきた筋膜ですが、近年になってようやく日の目をみるようになり、人々の認識も高まってきました。誤解されてきたその大きな理由には「筋膜には実体がない」ということがあります。筋膜の形は体の動きとともに動き回り、変わ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

YTUアルファボールでしつこい肩こりを一撃!

  老弱男女デスクやパソコン、スマホにしがみつく時代。このままさらにテクノロジーが進歩し続けた時、数100年後には人間はどんな姿をしているのでしょうか?私たちに現在のような骨格は必要なのでしょうか?木によじ登っ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って?⑧〜痛みはどうやって起こるか

エンボディメント(自分の体の内部を感じること)を取得するには実際に筋筋膜の構造を図などで見る、ボールを人体モデルに当てる、自分の体にボールを当てるーといったステップから始まります。 エンボディメントを磨くことはキネステテ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?⑦〜生涯の健康のために

筋骨格の故障の原因の一つに「体の意識がない」ということがあり得ます。 使いすぎ、使わなさすぎ、間違った使い方といった理由から生まれた盲点に、体は痛めつけられています。体の盲点でコーディネーションがなくなり、動きの混乱を引 […]

2021年10月30日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?⑥〜筋膜リリースで2年後の自分を改革

私たちの細胞は再生可能な資源です。細胞は常に生死のサイクルを繰り返します。そのために体内のすべてのシステムにおいて理想的な変換と適応が起こり続けるよう、健康的な環境を保つのは自分次第と言えるのです。あなたには体内のエコシ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?⑤ ~筋膜の層

筋膜をオレンジに例えてみましょう。オレンジの一番外の皮を剥くと、まず初めに分厚くて白く柔らかい、中果皮が皮の内側にくっついているのが見えるでしょう。これは私たちの皮膚がその下の浅筋膜としっかり付着しているのに似ています。 […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?④ ~筋膜のカテゴリー

筋膜は、 基本的にふたつのカテゴリーに分かれます。浅筋膜(せんきんまく)と深筋膜です。その両側のつなぎ目には緩い筋膜があります。 浅筋膜:皮膚のすぐ内側にあり、蜘蛛の巣のように緩い輪を形どった、脂肪細胞のコラーゲン繊維で […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?②〜3つの定義づけ

昨今注目を集めている筋膜。世界的に研究が進められています。では筋膜って、一体何なのでしょう?様々な文献や資源から集めた定義を、ここに3通りにまとめてみました。 小:筋膜とは、体内にある、液体で織られた生きた布地です。この […]

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2019年3月25日
ぜひ、ヨガチューナップ®セラピーボールを理解し、たくさんの方にセルフケアをしてほしいです。 (アシュタンガヨガ千葉主宰 平岩礼子様)
2019年8月25日
体を癒すスキルを身につけることができました。(中山さやか様 看護師)
2020年3月25日
ロールモデル®メソッド修了書コースに参加して筋膜の事を学び、身体の繋がりを学んだ時に身体の中で最高の動きやすさを体感できました。 小柳光様 ピラティス指導者トレーナー
2020年10月17日
自分に足りないところが良くわかりました。いつでも質問できる先生がいて安心して私自身も生徒さんにレッスンをすることができています。 菊池慈子様 ヨガ指導者
2020年10月18日
この養成講座を受講しクラスに取り入れることでレッスンの幅が確実に広がりました。氏平三夏様 ヨガ指導者
2020年10月20日
テレワークが命取りになるとき
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    代表者ごあいさつ

    私はヨガを始めた頃、自分の内の声に耳を傾けず、無茶なヨガの練習で体の故障を繰り返していました。体が痛くてにっちもさっちも行かなくなった時にヨガチューナップ®に出会いその効果に驚嘆したのです。その後5年間の修行を経てマスタートレーナーとなり、現在同メソッドを伝えるために米国と日本を中心に活動、指導者育成に努めています。人はいくつになっても医学の力を借りずとも自分の手で自分を回復させることができる。あの時自分が感じた感動を皆さんとシェアしていきたい、という思いでヨガチューナップ®ジャパンは立ち上がりました。

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