2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！カラダ作りのヨガ (60分クラス）自分を知るヨガ カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週１回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]
2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ヨガチューナップ®クラス（60分）ポーズや筋肉の働きを知るーカラダの弱点を知り、動きをスムーズに ヨガで繰り返し練習するポーズ。 簡単？むずかしい？ 一体どんなポーズ？ なんのための練習なの？ みんな同じ練習方法でいいの？ ど […]
2021年6月27日ブログyoga tune up 筋膜の変形ーピカピカで痛みのない１年後の自分筋膜にはいくつもの役割と責任があります。大きく分けると私たちのカラダの器官を「保護」し、「支持」してくれています。筋膜がなければ「カラダには形がない」のです。カラダ中を巡り巡っている筋膜。骨のように硬くないですが、人間の […]
2021年6月17日最新情報yoga tune up 大好評！セラピーボール筋膜リリースの養成講座日本では6年前から始まった、西海岸発祥のセラピーボール筋膜リリースの養成講座、今年もいよいよ開催決定！去年からオンラインで提供しています。マルチメディアを駆使、日本ではまだまだ知られていない筋膜の真髄に迫ります。一般、セ […]
2021年5月29日講師yoga tune up CHIKA 千葉県 市川市 ヨガチューナップ®認定講師･ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： “人生を楽しむためのカラダ作り”をテーマに指導を行なっています。自分自身、知識が浅かった頃、ヨガのポーズば […]
2021年3月27日講師yoga tune up きょうこジャスパーニューヨーク、ニュージャージー、日本 ヨガチューナップ®認定講師、ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： 私は2000年にヨガを始めた頃 夢中になって毎日激しい練習をし、体の故障を繰り返していました。痛 […]
2021年3月6日ブログyoga tune up 足腰スッキリマッサージとストレッチ〜大腿と腸腰筋の滞り皆さんその後お元気でお過ごしでしょうか？コロナのおかげで在宅が多く、とにかく座っている時間が長いですよね。座ってばかりいるとまず股関節と脚が歪んでくるのがよく分かります。 きょうのテーマ、太腿と股関節の部位の問題点は、繰 […]
2021年3月6日ブログyoga tune up YTUセラピーボールを使いこなそうきょうは、ヨガチューナップ®のセラピーボール（YTUボール）についてのみなさんの疑問にお答えしたいと思います。セラピーボールというのは愛称で、正式にはYTUボールと呼ばれています。 まず最初に多いご質問が、 […]
2021年2月26日ブログyoga tune up 筋膜と筋筋膜の違いを教えてください筋膜って何？筋筋膜とは？緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、余計分かりにくくなっています。解剖学的に合意される正式な名前がまだついていないのです。現在緩筋膜層に使われている名前は間室、筋膜の境界線、移行層など。 […]
2021年2月26日ブログyoga tune up 誰も知らなかった筋膜の実体長年誤解されてきた筋膜ですが、近年になってようやく日の目をみるようになり、人々の認識も高まってきました。誤解されてきたその大きな理由には「筋膜には実体がない」ということがあります。筋膜の形は体の動きとともに動き回り、変わ […]
