2024年7月1日ブログJasperKyoko 片方の太腿の横、前に痛みがあるー中臀筋の弱化太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾向が強い身体の一部です。中臀筋は主に股関節を外転―つまり、脚を横 […]
2023年4月2日最新情報yoga tune up ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー ２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？ このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]
2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年2月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up きょうこジャスパー新春ワークショップ情報空気に春の香りが感じられる、ワクワクの季節がやってきましたね！ さて、きょうは初春の2本のワークショップのお知らせです。 セラピーボールの筋膜リリースとYTUのコンディショニングでコロナ禍の不調を挽回。 春に向かって颯爽 […]
2022年1月22日ブログyoga tune up 首の痛みを克服！ コロナ禍で在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携帯の乱用です。仕方がないとはいえ、気をつけて予防に努め、 […]
2021年11月8日ブログyoga tune up お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。 股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！「カラダを作るヨガ」ストリーミング基礎からみっちりカラダ作り ヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up プレミアムオールアクセス会員コースバラエティに富んだクラス全てを欲張りに受講できるコース いつでもどこでもネット環境があればオンデマンドで参加できるオンラインスタジオ。ご自分のペースで始めることができます。きょうからみなさんもセルフケアとカ […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up 20分こっきり ボディコンディショニング (15~20分） 忙しい毎日の中で、カラダのバランスが崩れかかっているのがわかるとき。そのまま放っておくとやがてカラダの痛みや歪みとなって現れます。そのままおざなりにしないで、今すぐカラダを調整していきましょう。 20分こっ […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！カラダ作りのヨガ (60分クラス）自分を知るヨガ カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週１回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]
