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姿勢改善

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2022年3月28日ブログyoga tune up

女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ

女性のカラダは生涯を通して変わる続ける! 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう?と思ったことはありませんか?最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]

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2022年2月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

Whole Body Whole Mindストリーミングクラス

Whole Body Whole Mind では週に一度、ストリーミングクラスを提供しています。オンラインとはいえ、少人数で、きめ細かい指導とその臨場感で定評のあるクラスです。 講師はきょうこジャスパー、アメリカ西海岸か […]

2021年11月8日ブログyoga tune up

お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活

自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。   股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]

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2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ライブ!「カラダを作るヨガ」ストリーミング

基礎からみっちりカラダ作り   ヨガをベースしながらもアメリカ最先端のスポーツ医学、パーソナルトレーニング、ムーヴメントサイエンスと筋膜リリースに基づいた整体テクニックを見事にブレンド。「カラダ作りのヨガ」はこ […]

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2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

プレミアムオールアクセス会員コース

バラエティに富んだクラス全てを欲張りに受講できるコース   いつでもどこでもネット環境があればオンデマンドで参加できるオンラインスタジオ。ご自分のペースで始めることができます。きょうからみなさんもセルフケアとカ […]

2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

20分こっきり ボディコンディショニング (15~20分)

  忙しい毎日の中で、カラダのバランスが崩れかかっているのがわかるとき。そのまま放っておくとやがてカラダの痛みや歪みとなって現れます。そのままおざなりにしないで、今すぐカラダを調整していきましょう。 20分こっ […]

2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ライブ!カラダ作りのヨガ (60分クラス)

自分を知るヨガ     カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週1回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]

2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up

ヨガチューナップ®クラス(60分)

ポーズや筋肉の働きを知るーカラダの弱点を知り、動きをスムーズに     ヨガで繰り返し練習するポーズ。 簡単?むずかしい? 一体どんなポーズ? なんのための練習なの? みんな同じ練習方法でいいの? ど […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

YTUアルファボールでしつこい肩こりを一撃!

  老弱男女デスクやパソコン、スマホにしがみつく時代。このままさらにテクノロジーが進歩し続けた時、数100年後には人間はどんな姿をしているのでしょうか?私たちに現在のような骨格は必要なのでしょうか?木によじ登っ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って何?⑦〜生涯の健康のために

筋骨格の故障の原因の一つに「体の意識がない」ということがあり得ます。 使いすぎ、使わなさすぎ、間違った使い方といった理由から生まれた盲点に、体は痛めつけられています。体の盲点でコーディネーションがなくなり、動きの混乱を引 […]

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小指が使えない生活―「長橈側手根伸筋」について  byサイモンズレミ
2024年7月8日

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    代表者ごあいさつ

    私はヨガを始めた頃、自分の内の声に耳を傾けず、無茶なヨガの練習で体の故障を繰り返していました。体が痛くてにっちもさっちも行かなくなった時にヨガチューナップ®に出会いその効果に驚嘆したのです。その後5年間の修行を経てマスタートレーナーとなり、現在同メソッドを伝えるために米国と日本を中心に活動、指導者育成に努めています。人はいくつになっても医学の力を借りずとも自分の手で自分を回復させることができる。あの時自分が感じた感動を皆さんとシェアしていきたい、という思いでヨガチューナップ®ジャパンは立ち上がりました。

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