2024年11月16日講師JasperKyoko クロノアキ 神奈川県茅ヶ崎市 ヨガチューナップ®認定講師･ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文： なんとなくヨガをはじめてから20年以上、細く長くヨガが生活に寄り添ってきました。 ご縁があってインストラ […]
2024年10月21日ブログJasperKyoko 更年期障害を爽やかに乗り切る方法 20~30代の出産を経て、女性の身体が大きく変わり始める時期を、更年期障害といいます。この理由は女性ホルモン、卵黄ホルモン（エストロゲン）の激減です。個人差がありますが、この表で見ると、軽いものから深刻なも […]
2024年6月13日ブログJasperKyoko そもそも筋膜って？⑪〜アナトミートレイン＝筋膜のつながり身体の中で全てがつながっている、ということは前記のブログでお分かりいただけたか、と思います。繊維の中には独特のリボンのような流れがあります。そこを通って張力やエネルギーが伝達されていくわけです。こうして動きが起こり、身体 […]
2023年4月2日最新情報yoga tune up ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えようー股関節編足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー ２年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？ このワークショップではまず、それでなくても動きが少なくなって […]
2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年3月28日ブログyoga tune up 女性ホルモンと筋膜の関係ー変わりゆく女性のカラダ女性のカラダは生涯を通して変わる続ける！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？最近になって、女性の周期と筋膜の関連について、面白い研究内容が発表されました。 […]
2022年2月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up きょうこジャスパー新春ワークショップ情報空気に春の香りが感じられる、ワクワクの季節がやってきましたね！ さて、きょうは初春の2本のワークショップのお知らせです。 セラピーボールの筋膜リリースとYTUのコンディショニングでコロナ禍の不調を挽回。 春に向かって颯爽 […]
2021年12月9日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何？⑥〜筋膜って何でできてるの？ 筋膜って一体何でできているんでしょう？興味深い質問ですね！筋膜って液体でもあり、固体でもあるんです。これを専門用語ではコロイド（膠質）と呼びます。コロイドはジェル、または乳剤のもので、固体の粒子が液体の中に […]
2021年11月30日ブログyoga tune up そもそも筋膜って？⑩〜YTUセラピーボールで体の痛みを削り取る YTUセラピーボールでセルフマッサージを始めてから痛みがなくなった！という方が後を絶えません。きょうは痛みが軽減されるカラクリと生理学をお伝えしていきますね。「痛み」と「固有受容性感覚」（目で見ずに、自分の […]
2021年11月8日ブログyoga tune up お尻が変形!? 関節がヤバイ椅子の生活自宅時間が増え、パソコン時間が増えると体調も崩れやすくなります。きょうもしつこいようですが、「座る時間が長いことによる害」について。 股関節はダイナミックにジャンプしたり階段を駆け上がったり降りたりすること […]
