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ブログ

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2021年3月12日ブログyoga tune up

神経調整で安心感を得る〜ポリヴェーガル理論

去年の3月から始まったコロナによるロックダウン、1年たったまま、世の中は相変わらず混沌としたまま。この1年の間に本当に色々な気づきがありました。普段の忙しい生活の中ではあり得なかったことです。自分を見つめ直すことで、神経 […]

2021年3月6日ブログyoga tune up

足腰スッキリマッサージとストレッチ〜大腿と腸腰筋の滞り

皆さんその後お元気でお過ごしでしょうか?コロナのおかげで在宅が多く、とにかく座っている時間が長いですよね。座ってばかりいるとまず股関節と脚が歪んでくるのがよく分かります。 きょうのテーマ、太腿と股関節の部位の問題点は、繰 […]

2021年3月6日ブログyoga tune up

YTUセラピーボールを使いこなそう

きょうは、ヨガチューナップ®のセラピーボール(YTUボール)についてのみなさんの疑問にお答えしたいと思います。セラピーボールというのは愛称で、正式にはYTUボールと呼ばれています。   まず最初に多いご質問が、 […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

気持ちを安らかに、肺を健康に〜自分でできる呼吸法

2020年、 4月。人類に大きなチャンレンジがやってきました。昨年12月に中国広東省で拡がり始めたコロナウィルスがあっという間に世界中を席捲。2020年4月8日までに87,978人の犠牲者を出しました。「対岸の火事」とみ […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

筋膜と筋筋膜の違いを教えてください

筋膜って何?筋筋膜とは?緩筋膜層にはいろいろな名前が使われているため、余計分かりにくくなっています。解剖学的に合意される正式な名前がまだついていないのです。現在緩筋膜層に使われている名前は間室、筋膜の境界線、移行層など。 […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

誰も知らなかった筋膜の実体

長年誤解されてきた筋膜ですが、近年になってようやく日の目をみるようになり、人々の認識も高まってきました。誤解されてきたその大きな理由には「筋膜には実体がない」ということがあります。筋膜の形は体の動きとともに動き回り、変わ […]

2021年2月26日ブログyoga tune up

太腿スッキリ、膝の痛みを解消

  大腿直筋は太ももの前方にある、大腿四頭筋の4つの筋肉のひとつです。他の3つの筋肉(外側広筋、中間広筋、内側広筋)は膝の部分で交差していますが、大腿直筋は股関節で交差します。骨盤前の下部分 (AIIS) から […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

お尻の痛みを根こそぎにする

「私の言う通りにやって、でも私の真似はしないでね。」という言い方が英語にありますが、 私とマッサージのクライアントとの関係もまさしくこの通りでした。私は健康管理の為にマッサージを定期的に受けるように、クライアントに説いて […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

YTUアルファボールでしつこい肩こりを一撃!

  老弱男女デスクやパソコン、スマホにしがみつく時代。このままさらにテクノロジーが進歩し続けた時、数100年後には人間はどんな姿をしているのでしょうか?私たちに現在のような骨格は必要なのでしょうか?木によじ登っ […]

2021年2月25日ブログyoga tune up

そもそも筋膜って?⑧〜痛みはどうやって起こるか

エンボディメント(自分の体の内部を感じること)を取得するには実際に筋筋膜の構造を図などで見る、ボールを人体モデルに当てる、自分の体にボールを当てるーといったステップから始まります。 エンボディメントを磨くことはキネステテ […]

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クライアントの皆さんがご自宅でセルフケアすることが増え、広がる変化を感じています。(マスダアオイ様 美尻専門サロンオーナー)
2019年3月25日
ぜひ、ヨガチューナップ®セラピーボールを理解し、たくさんの方にセルフケアをしてほしいです。 (アシュタンガヨガ千葉主宰 平岩礼子様)
2019年8月25日
体を癒すスキルを身につけることができました。(中山さやか様 看護師)
2020年3月25日
ロールモデル®メソッド修了書コースに参加して筋膜の事を学び、身体の繋がりを学んだ時に身体の中で最高の動きやすさを体感できました。 小柳光様 ピラティス指導者トレーナー
2020年10月17日
自分に足りないところが良くわかりました。いつでも質問できる先生がいて安心して私自身も生徒さんにレッスンをすることができています。 菊池慈子様 ヨガ指導者
2020年10月18日
この養成講座を受講しクラスに取り入れることでレッスンの幅が確実に広がりました。氏平三夏様 ヨガ指導者
2020年10月20日
テレワークが命取りになるとき
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腰痛の原因と対策ー腰方形筋
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体験談:YTUボールで歩けるように!
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    代表者ごあいさつ

    私はヨガを始めた頃、自分の内の声に耳を傾けず、無茶なヨガの練習で体の故障を繰り返していました。体が痛くてにっちもさっちも行かなくなった時にヨガチューナップ®に出会いその効果に驚嘆したのです。その後5年間の修行を経てマスタートレーナーとなり、現在同メソッドを伝えるために米国と日本を中心に活動、指導者育成に努めています。人はいくつになっても医学の力を借りずとも自分の手で自分を回復させることができる。あの時自分が感じた感動を皆さんとシェアしていきたい、という思いでヨガチューナップ®ジャパンは立ち上がりました。

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