2022年4月26日最新情報yoga tune up この春、カラダと心大改造！ きょうこジャスパーSpecial 対面ワークショップみなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと３年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワークショップを開催します。この２年間オンラインで指導を続けてい […]
2022年1月22日ブログyoga tune up 首の痛みを克服！ コロナ禍で在宅時間が増えていますよね〜。体を動かす機会が減り、不調を訴える方が多い中、首に問題が生じている方が急増。原因は言うまでもなく、パソコン、携帯の乱用です。仕方がないとはいえ、気をつけて予防に努め、 […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up プレミアムオールアクセス会員コースバラエティに富んだクラス全てを欲張りに受講できるコース いつでもどこでもネット環境があればオンデマンドで参加できるオンラインスタジオ。ご自分のペースで始めることができます。きょうからみなさんもセルフケアとカ […]
2021年9月2日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up 20分こっきり ボディコンディショニング (15~20分） 忙しい毎日の中で、カラダのバランスが崩れかかっているのがわかるとき。そのまま放っておくとやがてカラダの痛みや歪みとなって現れます。そのままおざなりにしないで、今すぐカラダを調整していきましょう。 20分こっ […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ミラクル筋膜リリースセルフマッサージ（10~20分）忙しいとき２０分、自分でできるセルフケアを学ぶ カラダの不調が生じた時にどこからケアを始めたらいいかわからない。いつも接骨院や鍼灸、マッサージに頼りたくない。短時間で自分のカラダを変えていく方法はないだろう […]
2021年9月1日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ライブ！カラダ作りのヨガ (60分クラス）自分を知るヨガ カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週１回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]
2021年8月10日Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報yoga tune up ヨガチューナップ®クラス（60分）ポーズや筋肉の働きを知るーカラダの弱点を知り、動きをスムーズに ヨガで繰り返し練習するポーズ。 簡単？むずかしい？ 一体どんなポーズ？ なんのための練習なの？ みんな同じ練習方法でいいの？ ど […]
2021年3月15日ブログyoga tune up ヨガでカラダが壊れる時「ヨガでどうして体を壊すのか？」という記事が2012年にニューヨークタイムスマガジンで発表されてからしばらくになります。「体に良い」とみんなが思っているヨガで体が壊れる。そんなことが本当にあるのでしょうか？きょうはこの記 […]
2021年2月25日ブログyoga tune up YTUアルファボールでしつこい肩こりを一撃！ 老弱男女デスクやパソコン、スマホにしがみつく時代。このままさらにテクノロジーが進歩し続けた時、数100年後には人間はどんな姿をしているのでしょうか？私たちに現在のような骨格は必要なのでしょうか？木によじ登っ […]
2021年2月25日ブログyoga tune up そもそも筋膜って？⑧〜痛みはどうやって起こるかエンボディメント（自分の体の内部を感じること）を取得するには実際に筋筋膜の構造を図などで見る、ボールを人体モデルに当てる、自分の体にボールを当てるーといったステップから始まります。 エンボディメントを磨くことはキネステテ […]
