2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 チューナップフロー(60分) 動きの中でアライメントを見つける ヨガフローのダイナミックでじっくりした流れの中で、カラダの使い方と動きのポイントを学んで、安全に練習をしていきましょう。また呼吸の意識を高め、日常の呼吸のパタ […]
2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 ライブ!カラダ作りのヨガ (60分クラス) 自分を知るヨガ カラダ作りのヨガは自分を知るヨガでもあります。週1回ライブのクラスに対面でご参加いただけます。対象はヨガが初めての方からインストラクターの方まで、さまざまな動きの意味、また他で […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 ヨガニードラ〜究極のリラクゼーション(20分) 20分で心身を完全にリラックスさせる方法 現代社会では、ストレスが蓄積し、交感神経が常にハイな状態、つまりなかなか神経を休ませることができない人が多いのです。または […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 ヨガチューナップ®クラス(60分) ポーズや筋肉の働きを知るーカラダの弱点を知り、動きをスムーズに ヨガで繰り返し練習するポーズ。 簡単?むずかしい? 一体どんなポーズ? なんのための練習なの? みんな同じ練習方法でいいの? ど […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2022年12月6日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 Whole Body Whole Mind Studioアカウント作成の仕方 オンラインアカウント作成方法 1)下のQRコードから開くか、https://whole-body-whole-mind-studio.teachable.com/ をURLに貼り付けクリックします。 2)Whole Bo […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 yoga tune up Whole Body Whole Mind オンラインクラス情報 Whole Body Whole Mindとは? Whole Body Whole Mind のミッション 今のご自分のカラダに満足していますか?これからどう変えていきたいですか?「歳だから」「忙しいし」といってあきらめていませんか? 体の機 […]
2021年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月10日 yoga tune up 講師 Megu 東京都渋谷区 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: 体はやわらかいのに、肩こりや腰痛に悩まされている。小さいころからダンスを続けてきた私は、ずっとこんな調子でした。数年前にロールモデル®を […]
2021年8月6日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 yoga tune up 講師 Masami Cardinal 愛知県名古屋市 ヨガチューナップ®認定講師、ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: 私はヨガとマッサージが大好きです! ヨガを指導し、練習する中でも少し調子が良くない時は、筋肉を大きくゴリ […]
2021年6月27日 / 最終更新日 : 2022年2月8日 yoga tune up ブログ 筋膜の変形ーピカピカで痛みのない1年後の自分 筋膜にはいくつもの役割と責任があります。大きく分けると私たちのカラダの器官を「保護」し、「支持」してくれています。筋膜がなければ「カラダには形がない」のです。カラダ中を巡り巡っている筋膜。骨のように硬くないですが、人間の […]
2021年6月27日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 yoga tune up 講師 Ritsuko 神奈川県横浜市 ロールモデル®メソッド認定講師 紹介文: 10代からダンス、その後はピラティス、ヨガと、長年にわたって身体を使うことを趣味や仕事にしてきました。年数を重ねるうちに仕事が増え、整 […]