テレワークが命取りになるとき

アメリカでは80年代からタバコの弊害が深刻に問題視されていて、オフィス、公共の場所や室内では喫煙できるところがありません。でもこの頃は、「座りっぱなしの生活習慣による害のほうがダバコの害よりももっと悪い」と言われているのです。 

 

この頃「筋骨格の障害」という疾病のカテゴリーで仕事ができなくなる人たちが急上昇しています。それにはギックリ腰、40肩などの身体の故障が含まれます。スマートフォンやパソコンに釘付けになっている時間が長ければ長いほど、私たちの体は滞っていきます。

以前日本で知り合いの妹さんが、オフィスで毎日座りっぱなしの仕事を続けた結果、エコノミー症候群でなんと20代の若さで他界なさいました。また2016年の熊本震災のとき、家で暮らすのが怖いから、と一時車で暮らしていた方たちがいます。その中の何人もがエコノミー症候群で亡くなっているのです。せっかく地震から生き残ったのに、なんという悲劇でしょう。そして2020年からのコロナの自粛で外に出ることも体を動かすことも減っている中、しっかりと知識を持って自分のケアは自分でしていかなければいけません。

 

私たちの体の約70%ほどが水分です。内部が滞ると、体液が流れなくなり、体の感覚も鈍くなっていきます。毎日コンビニ弁当で暮らして体調が悪くても、それすらに気づいていない方もたくさんいらっしゃることでしょう。そのためにも椅子から定期的に立ち上がって体をストレッチすることはとても大切です。しかし中には体が硬い、などの理由でストレッチが嫌いな方もいらっしゃることでしょう。しかし動かないでいると体内の滞りがどんどんひどくなり、しまいに血栓が出来てエコノミー症候群の原因となるのです。

ストレッチや運動が億劫な方は、ぜひYTUセラピーボールのセルフマッサージを試してみてください。

YTUセラピーボールは皮膚からじっくりと体に浸透し、ヨガなどのストレッチ運動だけでは不可能なディープストレッチを深部から起こしてくれます。体が奥から緩むと強い水流でダムが決壊するように、滞って流れの悪くなっていた関節も開き、動きが楽になって痛みやつっぱりも軽減されるだけでなく、呼吸が楽になって気分もゆったりリラックスでき、あなたを安眠に導いてくれるでしょう。これからはセルフケアの時代。テレワークの方、車で移動の多い方、YTUセラピーボールをいつももち歩き、いつでもどこでも、毎日10分、セルフマッサージで体を芯から潤わせてあげてくださいね。

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