2021年2月26日ブログyoga tune up 太腿スッキリ、膝の痛みを解消 大腿直筋は太ももの前方にある、大腿四頭筋の4つの筋肉のひとつです。他の3つの筋肉(外側広筋、中間広筋、内側広筋)は膝の部分で交差していますが、大腿直筋は股関節で交差します。骨盤前の下部分 (AIIS) から […]
2021年2月25日ブログyoga tune up お尻の痛みを根こそぎにする「私の言う通りにやって、でも私の真似はしないでね。」という言い方が英語にありますが、 私とマッサージのクライアントとの関係もまさしくこの通りでした。私は健康管理の為にマッサージを定期的に受けるように、クライアントに説いて […]
2021年2月25日ブログyoga tune up そもそも筋膜って?⑧〜痛みはどうやって起こるかエンボディメント(自分の体の内部を感じること)を取得するには実際に筋筋膜の構造を図などで見る、ボールを人体モデルに当てる、自分の体にボールを当てるーといったステップから始まります。 エンボディメントを磨くことはキネステテ […]
2021年2月25日ブログyoga tune up そもそも筋膜って何?①〜まず結合組織を知ろう最近よく耳にする、筋膜とは一体なんでしょう?筋膜とは体内のあらゆるところに存在し、棚吊のように組織同士を縫い合わせ繋げている、柔らかい結合組織のこと。セラピーボールを体に転がすことで、この筋膜に働きかけているのです。この […]
2021年2月24日ブログyoga tune up 足裏マッサージで全身すっきり!動きの源は、足にあります。でも私たちは実際どのくらい足を動かしているのでしょう? 靴を脱いで、部屋を歩き回り、足裏を感じてみてください。足のどの部分が床に触れていますか、また足のどの部分に地面の圧力を感じますか?かかと、 […]
2021年2月24日ブログyoga tune up テレワークの不調、エコノミー症候群の原理ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで脚のむくみが改善され、痩身につながるばかりか、疲労回復、体調がグンと良くなるのをご存知でしたか?それは何故でしょう? 米国のジェームス=レビーン博士は“座りっぱなしは喫煙よりももっと毒 […]
2021年2月21日ブログyoga tune up 体験談:YTUボールで歩けるように!森原龍一さん(サーフボードビルダー) 60歳 僕は気狂い、と言ってもいいくらいサーフィンが大好きで、40年間世界中を回ってサーフィンをしてきました。曜日も時間も関係なく、天気図でどこに波が立つのかを見て、スケジュールを組 […]